Meine Arbeitsweise

Individuelle Begleitung im Einzelkontakt

Mit der Hakomimethode unterstütze ich den Prozess Ihrer eigenen Selbsterforschung in einer einladenden, wertschätzenden und respektvollen Atmosphäre. Durch innere Achtsamkeit wird eine verlangsamte genauere Wahrnehmung möglich und es kann immer mehr das Zusammenspiel von Gefühlen, Gedanken und Körperreaktionen wahrgenommen werden, welches sonst weitgehend unbewusst und automatisch abläuft.

Viele Redewendungen (z.B. einen Kloß im Hals, eine Last auf den Schultern, Schmetterlinge im Bauch haben...) machen uns darauf aufmerksam, dass unser Körper sehr unmittelbar in der aktuellen Situation reagiert, ohne dass wir dies kognitiv beeinflussen.  Indem wir diese Körperreaktionen wahrnehmen, kann uns bewusster werden, wie aktuelle Situationen auf unser Inneres wirken. Das kann helfen, den individuellen Grundanschauungen über uns selbst und über die Welt auf die Spur zu kommen, welche inzwischen möglicherweise einer Brille gleichen und im heutigen Alltag einschränkend wirken können. 

Ich sehe mich als Begleiterin auf Ihrem ganz eigenen und individuellen Weg, damit Sie neue erweiternde Erfahrungen machen, Ihre Ressourcen nutzen und gewünschte Entwicklungen möglich werden können  -  und Sie selbst immer mehr selbst am Steuer Ihres Lebens sitzen.

Angebot  für Selbsterfahrung in der Kleingruppe an einem Samstag:

Ein Tag zur gemeinsamen Selbsterfahrung mit Übungen  und Austausch in kleinen Gruppen mit 4-8 Teilnehmer*innen. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig. Neugierde auf sich selbst, Achtsamkeit und ein innerer Beobachter im gegenwärtigen Moment helfen sich selbst auf die Spur zu kommen und zu entdecken was unterstützend sein kann. Wichtig dabei ist Raum zum eigenen Erforschen - weg von Erwartungen und Druck hin zur Einladung an das Innere und ein sich überraschen lassen mit Akzeptanz für sich selbst und persönliche Reaktionen.

Die Termine können einzeln gebucht werden und kosten je nach Teilnehmeranzahl 90 -  110 Euro pro Samstag. Bei Interesse gerne bei mir melden, dann sende ich weitere Informationen zu. 

Neuer Workshop zusammen mit meiner  Kollegin Kay Peyrer ([email protected])

 "Begegnung mit dir"

Achtsamkeitsbasierte Selbsterfahrungsgruppe mit maximal acht Teilnehmer*innen - körperorientierte Übungseinheiten helfen Strategien und (Überlebens-)Muster erlebbar und neue Erfahrungen möglich zu machen.  

5.5./19.5./16.6./30.6. und 14.7.2026 von 19.00-21.30 Uhr

Kosten für die 5 Termine: 195  Euro

(Einstieg noch bis zum 2. Termin möglich)

Bei Interesse gerne melden, um weitere Informationen zu erhalten!

Neue Termine für den Workshop "Begegnung mit dir" ab September 2026:

24.09.26/  08.10.26/ 22.10.26/ 05.11.26/ 19.11.26 wieder von 19.00-21.30 Uhr

für insgesamt 195,- Euro 

Anmeldeschluss ist der Freitag, der 11.09.26