Meine Arbeitsweise

Mit der Hakomimethode unterstütze ich den Prozess Ihrer eigenen Selbsterforschung in einer einladenden, wertschätzenden und respektvollen Atmosphäre. Durch innere Achtsamkeit wird eine verlangsamte genauere Wahrnehmung möglich und es kann immer mehr das Zusammenspiel von Gefühlen, Gedanken und Körperreaktionen wahrgenommen werden, welches sonst weitgehend unbewusst und automatisch abläuft.

Viele Redewendungen (z.B. einen Kloß im Hals, eine Last auf den Schultern, Schmetterlinge im Bauch haben, ...) machen uns darauf aufmerksam, dass unser Körper sehr unmittelbar in der aktuellen Situation reagiert, ohne dass wir dies kognitiv beeinflussen.  Indem wir diese Körperreaktionen wahrnehmen, kann uns bewusster werden, wie aktuelle Situationen auf unser Inneres wirken. Das kann helfen, den individuellen Grundanschauungen über uns selbst und über die Welt auf die Spur zu kommen, welche inzwischen möglicherweise einer Brille gleichen und im heutigen Alltag einschränkend wirken können. 

Ich sehe mich als Begleiterin auf Ihrem ganz eigenen und individuellen Weg, damit Sie neue erweiternde Erfahrungen machen, Ihre Ressourcen nutzen und gewünschte Entwicklungen möglich werden können  -  und Sie selbst immer mehr „selbst am Steuer Ihres Lebens sitzen“.

Zusätzlich biete ich für Kleingruppen einen Samstag zur gemeinsamen Selbsterfahrung mit gemeinsamen Übungen  und Austausch an. Neugierde auf sich selbst, Achtsamkeit und ein innerer Beobachter im gegenwärtigen Moment helfen sich selbst auf die Spur zu kommen und zu entdecken was unterstützend sein kann. Wichtig dabei ist Raum zum eigenen Erforschen - weg von Erwartungen und Druck hin zur Einladung an Ihr Inneres und ein sich überraschen lassen mit Akzeptanz für sich selbst und persönlichen Reaktionen. Gerade eine kleine Gruppe von 4-8 Menschen kann dabei hilfreich sein. Der nächste geplante Termin ist der 28.09.24

Bei Interesse gerne bei mir melden, dann sende ich Ihnen weitere Informationen und  Termine zu.